Janaina Azambuja
Psicólogo · CRP 07/42546
Janaina Azambuja
Psicólogo · Porto Alegre/RS · Online
Sobre
Você sente que a ansiedade, a autocobrança ou as dificuldades emocionais estão interferindo na sua vida, nos seus relacionamentos ou na forma como você se enxerga? Sou Janaina Azambuja, psicóloga clínica, e acredito que a psicoterapia é um espaço gentil de acolhimento, escuta e, principalmente, construção de novas formas de compreender e lidar com aquilo que hoje causa sofrimento. Focar apenas no próximo passo é a estratégia mais eficiente para avançar sem sofrer com a ansiedade do resultado final. Atendo adolescentes e adultos, ajudando cada pessoa a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos e a desenvolver recursos para enfrentar as dificuldades com mais segurança, autonomia e equilíbrio. Meu trabalho também contempla pessoas que estão passando por mudanças importantes, períodos de insegurança, sobrecarga emocional ou dificuldades na relação com a alimentação e com a própria imagem. Será um prazer acompanhar você nesse processo! Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Somado a TCC, utilizo o Mindfulness, que auxilia no sair do "piloto automático". A terapia é individualizada e prática, buscando compreender a origem e a manutenção das dificuldades e desenvolver estratégias que possam ser aplicadas na vida cotidiana. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor para que você possa se compreender melhor, fortalecer sua autoestima e desenvolver maneiras mais saud
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